Sterke buikspieren zonder sportschool? Deze 7 activiteiten doen het werk stiekem voor jou
Je kunt je core versterken zonder sportschool. Activiteiten als yoga, pilates, fietsen, zwemmen, dansen, tuinieren en wandelen activeren je buik- en rompspieren vanzelf. Ze verbeteren balans, houding en stabiliteit, terwijl het voelt als bewegen in het dagelijks leven in plaats van trainen.
CZ vergoedt zorg van twee gespecialiseerde revalidatieartsen niet meer
Zorgverzekeraar CZ vergoedt sinds 2026 geen zorg meer van twee gespecialiseerde solo-revalidatieartsen voor bindweefselziekten. Honderden patiënten zijn hierdoor gedupeerd. Volgens patiëntenorganisaties is passende alternatieve zorg niet beschikbaar. Zij roepen op meldingen te doen bij de Nederlandse Zorgautoriteit.
De sleutel tot blijvend afvallen? Dat doe je volgens onderzoek veel effectiever samen
Samen afvallen werkt beter dan alleen. Onderzoek naar het initiatief Je Leefstijl Als Medicijn laat zien dat mensen die elkaar ondersteunen gemiddeld zo’n 7 kilo afvallen in een jaar. Lotgenotencontact, eigen regie en langdurige betrokkenheid zorgen voor blijvende, gezonde leefstijlveranderingen zonder streng dieet.
Spoedeisende hulp zag dit weekend meer mensen met heup- en polsbreuken binnenkomen
Door de gladheid was het afgelopen weekend extra druk op spoedeisende hulpen. Ziekenhuizen zagen vooral meer ouderen met heup- en polsbreuken na valpartijen. Veel andere gewonden meldden zich bij huisartsenposten. In grote delen van het land gold code geel of oranje vanwege sneeuw en bevriezing.
Een recept voor een wandeling: waarom Erasmus MC patiënten het park in stuurt
Artsen van het Erasmus MC schrijven patiënten geen pillen maar wandelingen voor. Met een ‘wandelrecept’ stimuleren ze beweging als preventief medicijn bij aandoeningen als diabetes en hartziekten. Wandelen verlaagt stress, verbetert slaap en conditie en is goedkoop, toegankelijk en bewezen effectief tegen het groeiende zorginfarct.
Bloedverdunner Eliquis toch weer beschikbaar dankzij tijdelijke afspraken
Bloedverdunner Eliquis is sinds 18 december 2025 weer leverbaar aan apotheken dankzij tijdelijke afspraken tussen groothandel Mosadex en fabrikant BMS. De eerdere stop volgde op een prijsconflict. Door het akkoord hoeven ruim 260.000 patiënten voorlopig niet over te stappen op een ander middel. De partijen werken aan een structurele oplossing.
Via Wmo een vergoeding aanvragen bij de aanschaf van een scootmobiel
Mensen met een mobiliteitsbeperking kunnen via de Wmo een vergoeding krijgen voor een scootmobiel of elektrische rolstoel. De gemeente beoordeelt de aanvraag via een Wmo-consulent. Ondersteuning kan via bruikleen of een persoonsgebonden budget. De vergoeding verschilt per gemeente en aanvragen kan enkele maanden duren.
Vacature invalkracht praktijkassistente
Invalkracht praktijkassistente
Lijkt het je leuk om af en toe bij ons in te vallen?
Onze 2 praktijkassistentes Sita en Josée hebben vervanging nodig tijdens vakanties, vrije dagen en bij ziekte.
Hoe ziet je werkdag er uit?
Je start de dag met het openen van de praktijk en checken van de binnenkomende berichten.
De binnenkomende telefoontjes beantwoord jij vriendelijk. Je voert gegevens in en plant afspraken in ons systeem Fysiomanager. Je bewaart hierbij goed het overzicht. Je beantwoordt vragen van de therapeuten, voert diverse administratieve werkzaamheden uit en regelt wat nodig is. Je doet bestellingen van middelen en materialen in de praktijk.
Ondertussen blijven telefoontjes binnen komen en ontvang je patiënten aan de balie. Dit is geen probleem voor jou want je stelt de patiënt centraal en je bent stressbestendig. Aan het eind van de dag maak je een overdracht voor je collega indien nodig.
Wat voor ervaring heb je nodig?
Enige werkervaring in de gezondheidszorg, of een opleiding in secretariële sfeer is een pré. Goede communicatieve en sociale vaardigheden, snel kunnen schakelen en accuraat werken en natuurlijk een dienstverlenende en klantvriendelijke instelling.
Enthousiast geworden?
Bel of mail ons!
Omgaan met lage rugklachten
Bijna iedereen krijgt wel eens te maken met lage rugklachten. Rugpijn komt erg veel voor en er bestaat een grote variatie aan soorten rugklachten met diverse verschillende oorzaken. Fysiotherapie is vaak een goede manier om zowel acute als aanhoudende rugklachten te verlichten. Bovendien zal uw fysiotherapeut zijn of haar best doen de oorzaak van uw lage rugklachten te achterhalen, zodat u in de toekomst minder snel last zult krijgen van uw rug. Hier leest u meer over lage rugklachten, de mogelijke oorzaken ervan en de fysiotherapeutische behandelingen.
Acute en aanhoudende rugklachten
Rugklachten worden onderverdeeld in twee categorieën: acute en aanhoudende rugklachten.
• Acute rugklachten ontstaan zonder duidelijke overbelasting. Bij deze klachten treedt geen pijn in uw benen op. Acute lage rugklachten herstellen vaak na korte tijd spontaan met behulp van goede adviezen.
• Aanhoudend of steeds terugkerende rugklachten hebben vaak behandeling nodig. Heeftu ook last van pijn of prikkeling in uw benen? Dit vraagt op extra aandacht.
Mogelijke oorzaken
Door een gericht onderzoek kan de fysiotherapeut of manueeltherapeut van Fysiotherapie Moleneind in Drachten achterhalen wat de storende factoren zijn die uw lage rugklachten veroorzaken en het herstel vertragen. Daarbij kijkt hij of zij naar:
• Het dagelijks gebruik van uw rug
• Of er sprake is van eenzijdige belastingen
• Of u steeds dezelfde handelingen uitvoert (thuis of in uw werksituatie)
• Of u last heeft van aanhoudende stress of spanning
• Eventuele andere ‘zwakke schakels’ in uw lichaam die u klachten kunnen geven
Aan de hand van dit onderzoek kan een (of meerdere) van de volgende oorzaken gevonden worden:
• Verminderde rugstabiliteit
• Een matig spiercorset
• Gewrichten in rug en bekken die niet goed bewegen
• Zenuwprikkeling, zenuwbeklemming of andere neurologische stoornissen
Behandeling van lage rugklachten
De oorzaken van rugklachten zijn divers met soms een combinatie van factoren. Dit betekent dat de nodige aanpak ook varieert. Uw therapeut bespreekt met u wat de beste mogelijkheden zijn. Voorbeelden van mogelijke behandelingen zijn:
• Inzet van manuele therapie
• Oefentherapie voor verbetering van de beweeglijkheid, een betere coördinatie en corestability Adviezen over goed ruggebruik en (thuis)oefeningen hiervoor
• Rugtriatlon
• Inzet van een e-healthprogramma
• Echogeleide training
• Ergonomische adviezen voor thuis en de werksituatie
Deze behandelingen kunnen natuurlijk ook in combinatie met elkaar gebruikt worden. Door uitgebreide adviezen leert u bovendien hoe u uw lage rugklachten in de toekomst kunt voorkomen.
Wilt u van uw lage rugklachten met de hulp van een fysiotherapeut in Drachten? Maak meteen een afspraak bij Fysiotherapie Moleneind.
Geriatriefysiotherapie
Geriatriefysiotherapie is fysiotherapie die specifiek is gericht op het behandelen van senioren. Hieronder vallen natuurlijk behandelingen van lichamelijke klachten, maar ook preventieve trainingen om senioren langer zelfredzaam te houden. Bij Fysiotherapie Moleneind werkt een gespecialiseerde geriatriefysiotherapeut voor de behandeling van ouderen in Drachten en omgeving. Hier leest u meer over geriatriefysiotherapie en de bijbehorende behandelingen en trainingen.
Het doel van fysiotherapie voor senioren
Het voornaamste doel van geriatriefysiotherapie is om u zo lang mogelijk zelfstandig te laten leven. Uw geriatriefysiotherapeut biedt daarom behandelingen aan voor diverse ouderdomsziekten en veelvoorkomende ongevallen, zoals dementie, de ziekte van Parkinson, of de gevolgen van een beroerte of een val. Hierbij is het doel om verdere achteruitgang te voorkomen en uw lichamelijke functioneren te verbeteren, bijvoorbeeld door looptraining en oefeningen voor arm- en handgebruik. Daarnaast wordt in de geriatriefysiotherapie veel gebruik gemaakt van preventieve behandelingen, zoals evenwichtsoefeningen en valtraining.
Fysiotherapeutische behandelingen voor ouderen
Naast passieve behandelingen is oefentherapie een belangrijk onderdeel van geriatriefysiotherapie. U krijgt hierbij gericht advies en oefeningen om uw klachten te verminderen, om dagelijks makkelijker te bewegen en om eventuele achteruitgang te voorkomen. De precieze behandelingen worden natuurlijk aangepast aan uw specifieke klachten, uw mobiliteit en uw ziektebeeld. Geriatriefysiotherapie wordt vaak vergoed door uw zorgverzekeraar, omdat de relevante ouderdomsklachten veelal als chronische ziektebeelden worden aangemerkt.
Valtraining
Vallen is een van de meest voorkomende oorzaken van verwondingen en ziekenhuisopname bij ouderen. Als u 65 jaar of ouder bent is niet alleen de kans dat u valt groter, maar is ook de schade vaak een stuk ernstiger. Botbreuken komen bijvoorbeeld vaak voor en gaan vaak gepaard met een langdurig revalidatieproces. Met behulp van valtrainingen en valpreventie blijft u makkelijker op de been en leert u op een veilige manier te vallen en weer overeind te komen.
U voert hierbij praktische oefeningen uit, zoals het lopen over een ‘hindernisbaan’ of het oefenen van valtechnieken. Daarnaast krijgt u advies over het herkennen van gevaarlijke situaties en het vinden van manieren om hiermee om te gaan. Er zijn trainingen beschikbaar voor senioren die nog zelfstandig kunnen lopen, maar ook voor ouderen die lopen met een hulpmiddel.
Wilt u meer weten over geriatriefysiotherapie in Drachten en omgeving? Neem vrijblijvend contact op met Fysiotherapie Moleneind om de mogelijkheden te bespreken