Waarom je beter geen frisdrank kunt drinken
Cola, sinas, gingerbeer, tonic, bitter lemon… de keuze uit frisdranken is enorm. Populaire dranken, overal te koop en niet erg duur. Maar wat veel mensen niet beseffen is dat frisdranken best een grote impact kunnen hebben op de gezondheid. Als je op je gezondheid wilt letten, kies je liever voor iets anders dan frisdrank.
Wat is het gezondste om op je boterham te doen?
Broodbeleg is vaak ongezonder dan je denkt. Er kunnen veel calorieën, toegevoegde suikers, verzadigde vetten en zout in zitten. Maar wat doe je op je boterham als je gezond wilt eten? Vleeswaren is te bewerkt, hagelslag te suikerrijk en kaas te vet. Acht gezondere opties.
Aha! Om deze reden heb je een loopneus als het buiten koud is
In de winter is het vaste prik: een loopneus iedere keer als je de kou in gaat. Ook als je niet verkouden bent loopt het vocht vaker dan je lief is je neus uit. Vervelend, maar gelukkig onschuldig. Hoe kan het dat kou zorgt voor een loopneus? Wij vertellen je hoe het zit.
IK STA STERK – VALPREVENTIE START CURSUS
VALPREVENTIE BIJ FYSIO MOLENEIND!
In de gemeente Smallingerland kunt u weer meedoen met groepstrainingen om vallen te voorkomen. Deze training is voor inwoners van de gemeente Smallingerland van 65 jaar en ouder. De training duurt 3 maanden. U kunt de training bij ons volgen en doet oefeningen voor kracht en balans.
Wij hebben er alle vertrouwen in dat dit weer een succes gaat worden!
De resultaten van de eerste valpreventietraining hebben dat namelijk al aangetoond. Uit de eindtest is namelijk gebleken dat er in vele opzichten beter is gescoord dan tijdens de begintest. Om een aantal voorbeelden te noemen:
- de stabalans is beter;
- het opstaan, lopen, draaien en weer gaan zitten verloopt sneller;
- de angst om te vallen bij dagelijkse bezigheden, zoals huishoudelijke bezigheden, is verlaagd.
Daarnaast hebben de cursisten het volgende aangegeven:
- de training werd als zinvol tot zeer zinvol beoordeeld;
- de deelnemers ervaren meer vertrouwen;
- de deelnemers hebben een betere balans ontwikkeld;
- de deelnemers waren allen zeer tevreden over de docent.
En tot slot: bij een groot aantal deelnemers is het valrisico aanzienlijk verlaagd!
Vacature invalkracht praktijkassistente
Invalkracht praktijkassistente
Lijkt het je leuk om af en toe bij ons in te vallen?
Onze 2 praktijkassistentes Sita en Josée hebben vervanging nodig tijdens vakanties, vrije dagen en bij ziekte.
Hoe ziet je werkdag er uit?
Je start de dag met het openen van de praktijk en checken van de binnenkomende berichten.
De binnenkomende telefoontjes beantwoord jij vriendelijk. Je voert gegevens in en plant afspraken in ons systeem Fysiomanager. Je bewaart hierbij goed het overzicht. Je beantwoordt vragen van de therapeuten, voert diverse administratieve werkzaamheden uit en regelt wat nodig is. Je doet bestellingen van middelen en materialen in de praktijk.
Ondertussen blijven telefoontjes binnen komen en ontvang je patiënten aan de balie. Dit is geen probleem voor jou want je stelt de patiënt centraal en je bent stressbestendig. Aan het eind van de dag maak je een overdracht voor je collega indien nodig.
Wat voor ervaring heb je nodig?
Enige werkervaring in de gezondheidszorg, of een opleiding in secretariële sfeer is een pré. Goede communicatieve en sociale vaardigheden, snel kunnen schakelen en accuraat werken en natuurlijk een dienstverlenende en klantvriendelijke instelling.
Enthousiast geworden?
Bel of mail ons!
Omgaan met lage rugklachten
Bijna iedereen krijgt wel eens te maken met lage rugklachten. Rugpijn komt erg veel voor en er bestaat een grote variatie aan soorten rugklachten met diverse verschillende oorzaken. Fysiotherapie is vaak een goede manier om zowel acute als aanhoudende rugklachten te verlichten. Bovendien zal uw fysiotherapeut zijn of haar best doen de oorzaak van uw lage rugklachten te achterhalen, zodat u in de toekomst minder snel last zult krijgen van uw rug. Hier leest u meer over lage rugklachten, de mogelijke oorzaken ervan en de fysiotherapeutische behandelingen.
Acute en aanhoudende rugklachten
Rugklachten worden onderverdeeld in twee categorieën: acute en aanhoudende rugklachten.
• Acute rugklachten ontstaan zonder duidelijke overbelasting. Bij deze klachten treedt geen pijn in uw benen op. Acute lage rugklachten herstellen vaak na korte tijd spontaan met behulp van goede adviezen.
• Aanhoudend of steeds terugkerende rugklachten hebben vaak behandeling nodig. Heeftu ook last van pijn of prikkeling in uw benen? Dit vraagt op extra aandacht.
Mogelijke oorzaken
Door een gericht onderzoek kan de fysiotherapeut of manueeltherapeut van Fysiotherapie Moleneind in Drachten achterhalen wat de storende factoren zijn die uw lage rugklachten veroorzaken en het herstel vertragen. Daarbij kijkt hij of zij naar:
• Het dagelijks gebruik van uw rug
• Of er sprake is van eenzijdige belastingen
• Of u steeds dezelfde handelingen uitvoert (thuis of in uw werksituatie)
• Of u last heeft van aanhoudende stress of spanning
• Eventuele andere ‘zwakke schakels’ in uw lichaam die u klachten kunnen geven
Aan de hand van dit onderzoek kan een (of meerdere) van de volgende oorzaken gevonden worden:
• Verminderde rugstabiliteit
• Een matig spiercorset
• Gewrichten in rug en bekken die niet goed bewegen
• Zenuwprikkeling, zenuwbeklemming of andere neurologische stoornissen
Behandeling van lage rugklachten
De oorzaken van rugklachten zijn divers met soms een combinatie van factoren. Dit betekent dat de nodige aanpak ook varieert. Uw therapeut bespreekt met u wat de beste mogelijkheden zijn. Voorbeelden van mogelijke behandelingen zijn:
• Inzet van manuele therapie
• Oefentherapie voor verbetering van de beweeglijkheid, een betere coördinatie en corestability Adviezen over goed ruggebruik en (thuis)oefeningen hiervoor
• Rugtriatlon
• Inzet van een e-healthprogramma
• Echogeleide training
• Ergonomische adviezen voor thuis en de werksituatie
Deze behandelingen kunnen natuurlijk ook in combinatie met elkaar gebruikt worden. Door uitgebreide adviezen leert u bovendien hoe u uw lage rugklachten in de toekomst kunt voorkomen.
Wilt u van uw lage rugklachten met de hulp van een fysiotherapeut in Drachten? Maak meteen een afspraak bij Fysiotherapie Moleneind.
Geriatriefysiotherapie
Geriatriefysiotherapie is fysiotherapie die specifiek is gericht op het behandelen van senioren. Hieronder vallen natuurlijk behandelingen van lichamelijke klachten, maar ook preventieve trainingen om senioren langer zelfredzaam te houden. Bij Fysiotherapie Moleneind werkt een gespecialiseerde geriatriefysiotherapeut voor de behandeling van ouderen in Drachten en omgeving. Hier leest u meer over geriatriefysiotherapie en de bijbehorende behandelingen en trainingen.
Het doel van fysiotherapie voor senioren
Het voornaamste doel van geriatriefysiotherapie is om u zo lang mogelijk zelfstandig te laten leven. Uw geriatriefysiotherapeut biedt daarom behandelingen aan voor diverse ouderdomsziekten en veelvoorkomende ongevallen, zoals dementie, de ziekte van Parkinson, of de gevolgen van een beroerte of een val. Hierbij is het doel om verdere achteruitgang te voorkomen en uw lichamelijke functioneren te verbeteren, bijvoorbeeld door looptraining en oefeningen voor arm- en handgebruik. Daarnaast wordt in de geriatriefysiotherapie veel gebruik gemaakt van preventieve behandelingen, zoals evenwichtsoefeningen en valtraining.
Fysiotherapeutische behandelingen voor ouderen
Naast passieve behandelingen is oefentherapie een belangrijk onderdeel van geriatriefysiotherapie. U krijgt hierbij gericht advies en oefeningen om uw klachten te verminderen, om dagelijks makkelijker te bewegen en om eventuele achteruitgang te voorkomen. De precieze behandelingen worden natuurlijk aangepast aan uw specifieke klachten, uw mobiliteit en uw ziektebeeld. Geriatriefysiotherapie wordt vaak vergoed door uw zorgverzekeraar, omdat de relevante ouderdomsklachten veelal als chronische ziektebeelden worden aangemerkt.
Valtraining
Vallen is een van de meest voorkomende oorzaken van verwondingen en ziekenhuisopname bij ouderen. Als u 65 jaar of ouder bent is niet alleen de kans dat u valt groter, maar is ook de schade vaak een stuk ernstiger. Botbreuken komen bijvoorbeeld vaak voor en gaan vaak gepaard met een langdurig revalidatieproces. Met behulp van valtrainingen en valpreventie blijft u makkelijker op de been en leert u op een veilige manier te vallen en weer overeind te komen.
U voert hierbij praktische oefeningen uit, zoals het lopen over een ‘hindernisbaan’ of het oefenen van valtechnieken. Daarnaast krijgt u advies over het herkennen van gevaarlijke situaties en het vinden van manieren om hiermee om te gaan. Er zijn trainingen beschikbaar voor senioren die nog zelfstandig kunnen lopen, maar ook voor ouderen die lopen met een hulpmiddel.
Wilt u meer weten over geriatriefysiotherapie in Drachten en omgeving? Neem vrijblijvend contact op met Fysiotherapie Moleneind om de mogelijkheden te bespreken
Wat te doen bij klachten door triggerpoints
Heeft u last van pijn, maar is hiervoor geen medische oorzaak gevonden? Dan is de kans groot dat u last heeft van triggerpoints in uw spieren, pezen, gewrichten en/of zenuwstelsel. De triggerpoints zelf zijn onschadelijk voor uw lichaam, maar de pijn kan ontzettend grote gevolgen voor uw leven hebben. Fysiotherapie, eventueel in combinatie met psychische begeleiding, kan u van uw triggerpoints en de bijbehorende pijnklachten af helpen. Fysiotherapie Moleneind uit Drachten vertelt u graag meer over triggerpoints en de bijbehorende fysiotherapeutische behandelingen.
Wat zijn triggerpoints?
Triggerpoints zijn een bron van pijn op verschillende plaatsen in uw lichaam waarbij geen sprake is van structurele schade. Omdat u geen last heeft van een medische aandoening, worden uw triggerpoints meestal niet gevonden tijdens medische onderzoeken. Pijnmedicatie heeft vaak weinig effect en biedt geen langdurige oplossing.
Triggerpoints ontstaan als een gevolg van verminderde doorbloeding in uw spieren en gewrichten of rondom bepaalde zenuwen, een verhoogde spanning in uw spieren of een lichamelijke verandering omtrent het aansturen van bepaalde organen. Deze triggerpoints kunnen alleen gevonden worden door met de hand het gebied rond de pijnklachten te onderzoeken.
De oorzaak van triggerpoints is niet alleen lichamelijk, maar vaak ook geestelijk. Door stress of het onderdrukken van gevoelens kan de doorbloeding in bepaalde delen van uw lichaam verminderen. U merkt misschien dat in stressvolle of emotinoele situaties uw pijnklachten verergeren. In dat geval kan het nuttig zijn om uw klachten niet alleen met fysiotherapie, maar ook met psychische begeleiding aan te pakken.
Triggerpointbehandelingen
De lichamelijke behandeling voor uw triggerpoints wordt aangepast aan uw klachten en het pijngebied. Hiervoor wordt gewoonlijk gebruik gemaakt van manuele technieken en massages, en soms ook van dry needling. Bovendien krijgt u advies over wat u zelf kunt doen om uw klachten te verminderen. U voelt meestal na de eerste behandeling al een verbetering en na ongeveer 4 tot 8 behandelingen bent u van uw klachten af, ook als u hier al jarenlang last van had. U hoeft dus absoluut niet met die pijn te blijven rondlopen!
Wilt u bespreken of uw pijnklachten door triggerpoints kunnen komen en woont u in Drachten of omgeving? Neem dan gerust contact op met Fysiotherapie Moleneind.
Gegevens verzamelen in Landelijke Database Fysiotherapie
Als u via uw fysiotherapeut toestemming geeft worden enkele behandelgegevens van u gebruikt in de Landelijke Database Fysiotherapie (LDF). Daarmee helpt u direct mee aan constante verbetering van fysiotherapeutische zorg. Hierbij leggen we uit welke gegevens er worden gebruikt en wat hiermee precies gebeurt.
1. Welke gegevens worden gebruikt?
Uw naam en contactinformatie zijn niet relevant voor ons onderzoek naar de kwaliteit van fysiotherapeutische zorg. Deze gegevens worden dan ook niet doorgegeven aan de Landelijke Database Fysiotherapie (LDF). De gegevens die wél van belang zijn worden dus geanonimiseerd doorgegeven. Uw privacy blijft hiermee gewaarborgd. De gegevens die we verzamelen zijn:
– Geboortejaar
– Geslacht
– Behandelgegevens (o.a. klacht waarvoor u wordt behandeld, de soort behandeling en de tijdsduur van de behandeling)
2. Waarom zijn deze gegevens belangrijk?
Uw fysiotherapeut wil altijd optimale zorg leveren. Om te bepalen wat de effectiviteit van zijn behandelingen is, worden bovengenoemde gegevens gebruikt om vergelijkingen te maken met landelijke gemiddelden. Op basis van deze vergelijking bepaalt uw fysiotherapeut welke verbeteringen mogelijk zijn. Deze verbeteringen resulteren in hogere kwaliteit van de zorg die hij aan u levert.
3. Hoe werkt het?
Uw fysiotherapeut houdt een elektronisch patiëntendossier (EPD) van u bij. In uw dossier staat bijvoorbeeld wat uw medische klacht is, hoe en wanneer u behandeld wordt en de voortgang van uw behandeling. Alleen u en uw behandelend fysiotherapeut hebben toegang tot dit dossier.
Als u, via uw fysiotherapeut, toestemming geeft worden uit uw dossier enkele gegevens verzameld. Deze gegevens worden verstuurd naar de Landelijke Database Fysiotherapie (LDF) van het KNGF.
Deze gegevens worden door onderzoekers van IQ Healthcare gebruikt voor wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van fysiotherapeutische behandelingen.
4. Welke partijen zijn betrokken?
De LDF is een beveiligde database. Onbevoegden hebben geen toegang tot deze database. De partijen die toegang hebben tot de LDF zijn:- Mediquest (http://home.mediquest.nl/) zorgt, in opdracht van het KNGF, voor de verzameling van de gegevens.
– IQ healthcare (http://www.iqhealthcare.nl/nl/) om het wetenschappelijk onderzoek uit te voeren in opdracht van KNGF en heeft daarom toegang tot de gegevens uit de LDF.
– De beroepsvereniging voor fysiotherapeuten KNGF (https://www.kngf.nl/ ) is eigenaar van de Landelijke Database Fysiotherapie (LDF) en van de gegevens die hierin staan.
IQ Healthcare en Mediquest zijn gerenommeerde en betrouwbare partijen. Het KNGF heeft de afspraken, conform de Wet Bescherming persoonsgegevens, met deze partijen in overeenkomsten vastgelegd.
5. Hoe veilig zijn de gegevens?
Omdat geen persoonsgegevens worden verzameld is uw anonimiteit gewaarborgd.
6. Intrekken van de toestemming
Mocht u uw toestemming voor het verstrekken van gegevens willen intrekken, dan kunt u dit aangeven bij uw fysiotherapeut.
7. Heeft u vragen?
Stel deze gerust aan uw fysiotherapeut. Hij of zij kan uw vragen beantwoorden.