Omgaan met lage rugklachten

Bijna iedereen krijgt wel eens te maken met lage rugklachten. Rugpijn komt erg veel voor en er bestaat een grote variatie aan soorten rugklachten met diverse verschillende oorzaken. Fysiotherapie is vaak een goede manier om zowel acute als aanhoudende rugklachten te verlichten. Bovendien zal uw fysiotherapeut zijn of haar best doen de oorzaak van uw lage rugklachten te achterhalen, zodat u in de toekomst minder snel last zult krijgen van uw rug. Hier leest u meer over lage rugklachten, de mogelijke oorzaken ervan en de fysiotherapeutische behandelingen.

Acute en aanhoudende rugklachten

Rugklachten worden onderverdeeld in twee categorieën: acute en aanhoudende rugklachten.

• Acute rugklachten ontstaan zonder duidelijke overbelasting. Bij deze klachten treedt geen pijn in uw benen op. Acute lage rugklachten herstellen vaak na korte tijd spontaan met behulp van goede adviezen.
• Aanhoudend of steeds terugkerende rugklachten hebben vaak behandeling nodig. Heeftu ook last van pijn of prikkeling in uw benen? Dit vraagt op extra aandacht.

Mogelijke oorzaken

Door een gericht onderzoek kan de fysiotherapeut of manueeltherapeut van Fysiotherapie Moleneind in Drachten achterhalen wat de storende factoren zijn die uw lage rugklachten veroorzaken en het herstel vertragen. Daarbij kijkt hij of zij naar:

• Het dagelijks gebruik van uw rug
• Of er sprake is van eenzijdige belastingen
• Of u steeds dezelfde handelingen uitvoert (thuis of in uw werksituatie)
• Of u last heeft van aanhoudende stress of spanning
• Eventuele andere ‘zwakke schakels’ in uw lichaam die u klachten kunnen geven

Aan de hand van dit onderzoek kan een (of meerdere) van de volgende oorzaken gevonden worden:
• Verminderde rugstabiliteit
• Een matig spiercorset
• Gewrichten in rug en bekken die niet goed bewegen
• Zenuwprikkeling, zenuwbeklemming of andere neurologische stoornissen

Behandeling van lage rugklachten

De oorzaken van rugklachten zijn divers met soms een combinatie van factoren. Dit betekent dat de nodige aanpak ook varieert. Uw therapeut bespreekt met u wat de beste mogelijkheden zijn. Voorbeelden van mogelijke behandelingen zijn:

• Inzet van manuele therapie
• Oefentherapie voor verbetering van de beweeglijkheid, een betere coördinatie en corestability Adviezen over goed ruggebruik en (thuis)oefeningen hiervoor
• Rugtriatlon
• Inzet van een e-healthprogramma
• Echogeleide training
• Ergonomische adviezen voor thuis en de werksituatie

Deze behandelingen kunnen natuurlijk ook in combinatie met elkaar gebruikt worden. Door uitgebreide adviezen leert u bovendien hoe u uw lage rugklachten in de toekomst kunt voorkomen.

Wilt u van uw lage rugklachten met de hulp van een fysiotherapeut in Drachten? Maak meteen een afspraak bij Fysiotherapie Moleneind.

Publicatiedatum: 04-08-2020


« Terug naar het overzicht